顔だけにできるのがニキビじゃありません

ニキビは体中にできます。私は顔だけだと思っていたのです。
若い頃にはあごやおでこにできていました。でも今、大人になってから背中にもできていたのです。
鏡で確認した時には、イボかと思ったのです。気になって皮膚科へ行くと、ニキビと言われて驚きました。
だから顔だけじゃなくて、背中にもニキビ予防や対策が必要になってきます。日頃から体中全身を清潔にしています。汗をかいたらすぐにシャワーを浴びています。
毎日生活を保っていると、ニキビもなかなかできません。そして規則正しい生活が大事です。
私は好き嫌いもせずに何でも食べます。でもニキビができるようになってからは、甘いものをやめました。チョコレートやポテトチップスを食べると、高い確率でニキビができます。
だから最近では早寝早起きを心がけて、三食の食事をしっかり摂っています。おやつはあまり食べないようにしているのです。
我慢する事も、ニキビを作らせないためにも大事なのです。


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