デトックスの重要性

人間の体は常に新陳代謝を行いながら生命を維持しています。

この新陳代謝というのは、体外から運ばれてきた栄養分を必要に応じて吸収し、それと交換するような形で老廃物を体外へ排出するという活動のことをいいます。この作業がうまく行われなくなると、老廃物がうまく排出されなくなってしまい、体内で滞ることになってしまいます。老廃物というのは、はいいかえれば体にとって毒素となるもの。だからこそ排出されなければならないわけですが、それがいつまでも体の中にあるとその毒素が再び全身を回り、健康を害してしまったりするのです。健康状態が悪くなれば美容どころの話ではありませんので、お肌のトラブルを起こしたりするのは当然のこと。老廃物が居座っていると必要な栄養分も吸収されにくくなってしまいますので、ダブルの悲劇となってしまうわけです。

たとえば便秘も老廃物が体内に溜める原因となる症状ですが、便秘解消には食生活の改善や適度な運動が不可欠。すでに便秘に悩んでいる方は、納豆や海藻などの水溶性食物繊維を積極的に摂取し、自然な便意があるような工夫をするといいでしょう。
  

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